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■  基礎体温とは



基礎体温は、女性なら誰しもが一度は気にしたり、継続的に計測しているものなのではないでしょうか。自分のホルモンの動きを管理するだけではなく、妊娠、避妊の管理も行うことができますし、かなり高い確率で、自分の月経の周期をきちんと把握することができるものとして知られています。

基礎体温とはもともとは女性だけにあるものではなく、人間が生きていく上で最低限必要な体温のことを指していました。人間が動物学的に最低限必要な体温を示すのは一日のうちどの時間帯かご存知でしょうか。実は、人間は就寝中、その体の機能を最低限にとどめています。ですから、寝ているときは、一番活動をしていない時間なので、体温が低くなるのです。この体温が必要最低限の体温だと言うことができるでしょう。ただし、厳密に言うと就寝中に測るべき基礎体温は、現実的には計測が難しいと言わざるをえません。継続的に計測しようと思うと無理がでてしまいます。ですから、起床してすぐ、起き上がる前の状態で測る体温のことを基礎体温としよう、ということに統一されるようになりました。

もともとは人が活動するために最低限必要な体温のことを言いますが、現実的に言うと、朝、起床と同時に計測された体温のことを基礎体温とする、というのが正しい解釈になるでしょう。基礎体温は主に女性にとって大きな意味のある体温だとされています。それはなぜなのか、さらに掘り下げて詳しく検証してみることにしましょう。

当サイトでは、基礎体温の測り方や見方を中心に基礎知識についてご解説しておりますので、ぜひ右側のメニューから他のコンテンツもご覧になって頂けたらと思います。


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